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戦略的に
一歩立ち止まり
​自分の状態を調える

​マインドフルネスサロンsatis

マインドフルネスサロンsatis入会手続き

  • satis入会

    ¥5000
    毎月
    入会を希望される方はこちらから
     
    • 月曜朝6:40-7:00/夜21:00-21:30
    • どこからでも参加可能@zoom
    • ガイド付き瞑想のため初めての方でも安心
    • 月1回メンバー限定交流会あり
    • メンバー限定FBグループへご招待

入会までの5つのステップ

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1:FACEBOOKアカウントを用意

マインドフルネスサロン「satis」は、Facebookのサービスを利用して運営しています。
※Facebookアカウントの登録には電話番号、もしくはメールアドレスが必要です。satisでは実名フルネームでのご登録をお願いしています。

マインドフルネスサロンsatis

​可能性を最大限に活かして生きる

月曜朝6:40-7:00/21:00-21:30

心を調える

人の思考は“今ここ”ではない過去や未来に行っては、不安やストレスが生み出されるといわれています。マインドフルネスの実践と継続を通じて、自分の心の状態を自分で調え、育んでいける力を養います。

​気づきの力を高める

毎日を豊かにしていくためには、すでにある豊かさに気づく力を育むことが大切です。毎日の問いや、まだ気づいていない自分を知るself-awareness note、メンバー同士の気づきのシェアなどを通して気づきの力を高めていきます。

可能性を広げる

自分の状態(being)を調えるためのヒントとして、マインドフルネスに関連した小話やサロンメンバー限定相談会等を行っています。マインドフルネスでの実践をベースに知識を得ることで、気づきの力が高まり可能性がどんどん広がっていく、そんなきっかけをお渡ししています。

サロンメンバーの声

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パフォーマンスが格段に向上

このサロンでは、心理的安全性が高い場での本質的な対話ができたり、実践的なハウツーの習得、たわいもない雑談によるほっこりな息抜きができることの良さを感じています。

自己認識力が高まり、仕事におけるリーダーシップやパフォーマンスが格段に向上しています。日常生活でのコミュニケーションの質が改善され、それによって充実感や幸福感も高まりました。

佐藤貴幸さん  40代

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​​自己認識力が向上しました

自粛期間のオンオフの切り替えや、在宅勤務の効率アップのために参加。朝、その日の自分の様子を確認して仕事につけるということと、仕事中も客観的に自分を見ること(気付く)ができ、もう少し慎重にやってみよう!ここは全力で!など仕事に対する意識が変わりました。気づきも多くなり、全ての出来事を学びと捉えることができるようになりました。

YTさん 30代

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まさに​​心が調う感覚です

瞑想中や瞑想が終わった瞬間に何かが起こるわけではなく、ゆったりと効果が浸透してくるのがわかります。 集中力はもちろん、思考がポジティブになったり、思考がクリアになって優先順位をつけやすくなったり、仕事をやり切った感や自分の感情や姿勢に気づきやすくなったり、まさに心が調う感覚があります。

まとばゆきさん 20代

マインドフルネスサロンsatisとは?

【こんな人におすすめ】

・ストレスフルな状況でもイライラせず穏やかな状態でいたい方

・自己認識力を高めたい方

・思考をクリアにより良い意思決定を行っていきたい方

・集中力を高めたい方

・少しでも自分だけの時間をとっていきたい方

・朝型にシフトして健康的な毎日を送っていきたい方

 

 

【マインドフルネスの期待できる効果】

・集中力が高まる

・ストレス状況下で平静を維持することができる

・創造性が向上する

・脳が休まる

・免疫力が向上する

 

 

【当オンラインサロンで行うこと】

①マインドフルネスの実践

 ・ガイド付き瞑想などのマインドフルネスの実践

 ・姿勢を調える簡単なストレッチ

 ・自分でいつでも実践できる音源配信あり

②Beingを調えるために大切な知識のインプット

 ・マインドフルネスに関連したBeingを調えるための小話

 ・セミナー(会員価格)

③気づきの力を高める問い・対話

 ・今日の問い

 ・対話(体験や気づき、各テーマ等のシェア)

 ・週1月曜日配信「self-awareness note」

④Doingの質を高め加速させる相談会

 ・マインドフルネスやビジネス、日常の悩みについて気軽に相談できる

 ※グループコーチング形式

 ※月1回1時間無料

 

※上記内容は日によって異なります(瞑想は毎回行います)

※日によって紙のノートを使った気づきの力を高めるワークを行います(ノートはご自身でご用意ください)

※開始時刻までにzoomにお入りください

 

 

【当オンラインサロンの開催時刻】

・毎週月曜日朝20分/夜30分開催しています(祝日の場合は翌営業日に開催)

・朝/6:40~7:00、夜/21:00~21:30

・講師の都合により、お休みの日がある場合があります。詳しくはFBグループよりご案内しています。

※他、諸般の事情(遠方への出張など)によりやむを得ずお休みとさせていただく場合は、開催日3日前までにFBグループでその旨ご案内いたします。

※他セミナー・イベントは各開催日時によるものとします。

 

【当サロンのマナー・ルール】

『可能性を最大限に活かして生きる』をビジョンに掲げているこのサロンでは、入会しているメンバー全員で大切にしていることがあります。当サロンには、以下について共感・同意していただける方のみ、ご入会いただくことができます。

1.「今ここありのまま」を大切にします

2. 安心安全の場をつくります

3.違いを受け入れます

4.仲間との気づきのシェアやお互いの問いを大切にします

5.感謝と思いやりの気持ちを大切にします

 

①“大切にする5つのこと”を大切にします。

②基本的にカメラオンでのご参加をお願いします。

③当サロン内における誹謗・中傷・勧誘やセールスを禁じます。

④当サロン内で得た個人情報にかかわる内容について、口外することを禁じます。

⑤当サロン内での録音・録画・写真撮影を禁じます。ただし、主宰が許可した場合を除きます。

⑥当サロン内で使用している資料の無断転用を禁じます。

⑦現在、通院・内服薬中の方はかかりつけ医にご相談の上、ご入会ください。

⑧当サロン内は直接会ったことがない方もいらっしゃいます。最低限のルール、人としてのマナーを守ってのご利用をお願いいたします。いきなり他メンバーに「友達申請」をするなど、当サロン内でのモラルに欠けますので禁止としています。(丁寧な申請メッセージなどある上で自然発生的に繋がっていただくことはOKとします)

 

上記8つのルール・マナーに反していると主宰が判断した場合は、主宰の判断で強制的に退会していただく場合があります。その際の料金の返金は一切いたしませんので予めご了承ください。上質なコミュニティーを形成していく上でも上記のようなことがあり次第、主宰までご連絡ください。

 

 

◆当サロンについて  

・役務提供スタート(申し込み日)の月を会員開始月とします。

・解約を申し出た月の25日まで会員として参加できます。  

・サービスを受けている時点で無料期間・有料期間問わず当サロンの会員とみなします。  

・会員は当サロンのルール・マナー・規約などに従うものとします。  

・退会希望の際は、更新日の前日までに解約手続きを行うと更新日以降のお金はかかりません。

 ex)次回課金予定日2/1とした場合、1/31までに解約手続きを行うとお金はかかりません。  

 

 

◆他

・サービス内容はコミュニティの向上のため適宜変更になることがあります。

・変更になる場合は事前にお知らせいたします。

 

【他】

・オンライン会議システムzoomを利用します。ご自身で設定の上ご参加ください。

・決済確認後、専用のzoomURLを決済時入力のメールアドレスにお送りいたします。

・開催時刻までに専用URLからzoomにお入りください。開催時刻を過ぎてからの入室はできませんのであらかじめご了承ください。

・入出する際、入った後はミュートに設定・確認をしていただきますようお願いいたします。

・事前決済後のキャンセルによる返金は致しかねますので、あらかじめご了承ください。

・自然災害、講師の急病などやむを得ない事情により、急な開催中止になる場合がございます。 その場合、別の講師が代行する可能性があります。中止に伴う不便、費用、その他の個人的損害について、弊社では責任を負い兼ねます。恐れ入りますが、予めご了承ください。

・ご不明な点等ございましたら、HPお問い合わせフォームよりご連絡ください。